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搬家过后整个人心不在焉怎么调整过来呢?

一、纠正晚睡的情况,尽量不要晚睡,确保充足的睡眠,提供睡眠质量。有了睡眠,身体才能休息,充电,恢复体能,应对工作压力。

 

 

二、调整生物钟,提前去上班,使自己有更宽裕的时间,起床早要是没什么事干,那就去跑步吧,别起来就又睡下去了,那就没有什么作用了。

 

 

三、上班了,整理好办公桌,在上班的时候,干净整齐的办公环境可以让你静下心来,理清自己的思绪,然后才能继续投入到工作中。整理好自己的办公桌,有助于调节节后无心上班的症状。

 

 

四、写一下工作清单,分清事情的轻重缓急,明确先做什么后做什么。如果不列出一个清单,明确事情的重要性,否则做起事情来就很乱,跟个无头苍蝇一样。按照清单来,可以让事情做起来更加有效,目标性更强,效率更高,也能够让自己快速的找回工作的状态。

 

 

五、酣畅淋漓的运动,三个一群五个一伙在休息时进行适当的体育运动,一方面可以锻炼身体,另一方面又可以分解工作上不愉快,以新姿态迎接明天的工作。

 

 

总之,快速进入工作状态,它需要一定的勇气,一点耐力,一点智慧、一个良好的心态,需要做好各个方面的准备。

 

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